Achtsamkeit

Foto: Julia Drews

Achtsamkeit ist eine Art von Energie, die wir dann erzeugen, wenn wir unseren Geist zurück zu unserem Körper bringen und mit dem in Berührung kommen, was im gegenwärtigen Moment in uns und um uns herum vor sich geht. Wir werden uns unserer Atmung bewusst, kommen zurück nach Hause zu unserem Körper und sind vollkommen präsent für uns selbst und für alles, was wir tun.

Wenn wir zusammen mit anderen in Gemeinschaft Achtsamkeit praktizieren, entwickeln wir eine kraftvolle, kollektive Energie, die dazu beitragen kann, uns selbst und der Welt Heilung und Transformation zu bringen.

Wir üben Achtsamkeit gemeinsam in verschiedenen Formaten:

Sangha Treffen

Sangha ist eine der drei Juwelen von Buddha – Dharma – Sangha. Wenn wir eine Sangha kennenlernen und mit ihr praktizieren, werden wir uns der Kostbarkeit der gemeinsamen Übung bewusst. Wir spüren die Unterstützung unserer Praxis und die Erfahrung, andere mit unserer Praxis zu unterstützen. 

In unserer Sangha gibt es mehrmals in der Woche die Gelegenheit, gemeinsam mit anderen innezuhalten, zu sich selbst zurück zu kommen und mit der aus der Sammlung entstehenden Frische in den Alltag zurückzukehren. Nähere Informationen zu den einzelnen Sangha-treffen finden sich hier.

Achtsamkeitstage

Achtsamkeitstage sind längere Phasen der gemeinsamen Praxis. Wir treffen uns für mehrere Stunden oder auch für einen ganzen Tag, befassen uns etwas intensiver mit einem Thema, essen gemeinsam in Achtsamkeit und üben auch Tiefenentspannung oder längere Gehmeditationen im Freien. Die Achtsamkeitstage werden von verschiedenen Sangha Mitgliedern angeboten und auf dieser Webseite angekündigt.

Second body Praxis

Die Praxis des „zweiten Körpers“ ist ein Austausch-Format zu zweit, das uns unterstützt, unsere Praxis auch außerhalb der Sangha Treffen in unserem Alltag zu verankern. Wir treffen uns einmal pro Woche für 45 bis 60 Minuten zum Sprechen und Zuhören und können die heilsame Kraft dieser Praxis noch tiefer erfahren. Die second body Praxis wird in unregelmäßigen Abständen innerhalb der einzelnen Gruppen oder auch Gruppen-übergreifend angeboten und dann von den Teilnehmenden für den Zeitraum von zwei bis drei Monaten gemeinsam praktiziert. 

 

Praxisgruppe für angewandten Buddhismus

Die Praxisgruppe für angewandten Buddhismus ist eine Gruppe innerhalb der Sangha in der Bremer Neustadt, die von der Earth Holder Community inspiriert ist. Ungefähr einmal pro Monat widmet sich diese Gruppe besonders der Verbindung von spiritueller Praxis und aktivem Engagement für den Schutz unserer Erde. Gemeinsam üben wir

• ökologischen und sozialen Krisen nicht mit Angst, sondern mit Klarheit und Mitgefühl zu begegnen
• unsere Beziehung zu Mutter Erde bewusst zu pflegen
• mit Wut und Ohnmacht achtsam umzugehen
• Mitgefühl auch für uns selbst zu kultivieren
• und konkrete Schritte zu gehen – im Alltag, in unserem Konsum, in unserem gesellschaftlichen Engagement

Unser Engagement beginnt im eigenen Herzen – und wirkt in die Gesellschaft hinein.